Các ngôi sao nổi tiếng của Hàn Quốc luôn là hình mẫu lý tưởng của mọi cô gái, để có được thân hình nóng bỏng và vòng eo thon gọn đáng ngưỡng mộ nhất showbiz Hàn, họ đã tự xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng khoa học bằng một thực đơn giảm cân khoa học, an toàn như sau:

Thực đơn giảm cân của IU

Cũng như Suzy, IU từng có thời kỳ rơi vào tình trạng béo ú, vì thế có được vẻ đẹp xinh xắn và thân hình gọn gàng, cô nàng cũng quyết định giảm cân. Thực đơn ăn kiêng một ngày của IU: Bữa sáng 1 quả táo, buổi trưa 2 củ khoai lang, bữa ăn tối là 1 ly sữa dinh dưỡng, đã giúp cô nàng sớm sở hữu vóc dáng ngày càng thon gọn, săn chắc, hoàn hảo.

Thực đơn giảm cân của Suzy:

Trước khi trở thành "em gái quốc dân", Suzy thường xuyên bị chê cười vì khuôn mặt béo tròn, cặp đùi cột đình, do thừa cân. Chính vì thế, cô nàng đã quyết định tự xây dựng cho mình 1 thực đơn giảm cân như trong bữa sáng ăn 1 củ khoai lang, thịt ức gà xé nhỏ và 1 cốc sữa. Bữa ăn trưa sẽ lót dạ bằng gạo lứt, sa lát. Còn bữa tối chỉ 2 củ khoai lang là đủ tiêu chuẩn, nên sau khi giảm cân thành công cô nàng đã có một vóc dáng chuẩn đẹp gợi cảm.

Thực đơn giảm cân của Sora

Từng bị các netizen chê bai vì vóc dáng mũm mĩm, nhưng sau đó cô nàng đã sau khi giảm cân thành công, Sora đã trở thành một trong những mỹ nhân sở hữu thân hình đẹp nhất showbiz Hàn.

Trong bữa ăn sáng  cô nàng thường ăn 1 quả táo và 1 hũ sữa chua, bữa ăn trưa 1 chén súp bí đỏ và 1 bát cơm còn bữa tối gồm 1 đĩa salad xà lách, 1 củ khoai lang, và 1 lát sandwich.

Thực đơn giảm cân của Park Shin Hye

Trước khi đạt được danh hiệu "nữ hoàng quảng cáo" thời trang, Park Shin Hye từng có thời kỳ bị thừa cân. Nhưng nhờ nỗ lực giảm cân không ngừng, cô nàng đã giảm béo thành công và có thân hình chuẩn đẹp.

Thực đơn giảm cân mà cô nàng duy trì gồm chủ yếu là các món ăn nhiều rau xanh, ít tinh bột, ít đường và chất béo. Đồng thời, nữ diễn viên thường dành thời gian cho việc múa ba lê để giúp cơ thể cân bằng và dẻo dai hơn.

Chúc bạn giảm béo thành công khi áp dụng theo thực đơn giảm cân này!.

Tường Vy