TỔNG ĐÀI TƯ VẤN

1800.2055 (Miễn Phí Cước Gọi)

GIỎ HÀNG

0 sản phẩm

Đánh bay mỡ thừa cực nhanh nhờ thực đơn giảm cân này

Cập nhật: 04:34 | 27/06/2017

Dưới đây là thực đơn giảm cực nhanh và hiệu quả giúp bạn có thể dễ dàng giảm từ 2-3 kg chỉ trong vòng 1 tuần, đem lại cho bạn số đo 3 vòng chuẩn đẹp như mơ ước.

Ngày thứ 2:

  • Bữa ăn sáng: 1 ly sữa tươi tách béo, không đường 250-300ml, 3 muỗng ngũ cốc ăn liền.
  • Bữa ăn trưa: 2 quả trứng luộc, 1 đĩa salad rau củ và 1 hộp sữa chua không đường.
  • Bữa ăn tối: 100gram thịt bò, 1 đĩa salad làm từ quả bơ, hạnh nhân, cà chua, rau xà lách.

Ngày thứ 3:

  • Bữa ăn sáng: 1 tách cà phê và 1 lát bánh mì nướng.
  • Bữa ăn trưa: 1 bát mỳ thịt heo nạc có nhiều rau xanh và uống 1 ly nước ép dưa hấu.
  • Bữa ăn tối: 1 lát bánh mì nướng và 1 ly sữa tươi tách béo.

Ngày thứ 4:

  • Bữa ăn sáng: 1 tách cà phê hoặc 1 tách trà, 1 lát bánh mì nướng.
  • Bữa ăn trưa: 2 quả trứng luộc, 1 đĩa salad dưa leo với cà chua.
  • Bữa ăn tối: 3 lát thịt heo xông khói và 1 đĩa salad rau xà lách cà chua và 1 quả táo.

Ngày thứ 5:

  • Bữa ăn sáng: 1 tách cà phê hoặc 1 tách trà, 1 lát bánh mì nướng.
  • Bữa ăn trưa: 1 quả trứng gà chiên, 1 đĩa salad cá hồi, hành tây, xà lách và cà chua.
  • Bữa ăn tối: 1 bát sữa chua hoa quả và 1 ly hạt chia.

Ngày thứ 6:

  • Bữa ăn sáng: 1 ly nước ép cà rốt thêm vài giọt nước cốt chanh.
  • Bữa ăn trưa: 1 khúc cá sốt cà chua và 1 lát bánh mỳ.
  • Bữa ăn tối: 1 bát súp ngô thịt gà.

Ngày thứ 7:

  • Bữa ăn sáng: 1 tách cà phê hoặc 1 tách trà, 1 lát bánh mì nướng.
  • Bữa ăn trưa: 1 đùi gà nướng, 1 đĩa salad rau xà lách, 1 ly nước ép bưởi.
  • Bữa ăn tối: 1 quả trứng luộc và 1 đĩa salad cà rốt.

Ngày Chủ nhật:

  • Bữa ăn sáng: 1 ly trà vài lát chanh và vài quả Việt Quất.
  • Bữa ăn trưa: 100gram thịt bò nướng, salad rau xanh và 1 quả táo.
  • Bữa ăn tối: Sữa chua với trái câu, hạt óc chó.

Chúc bạn giảm béo thành công khi thực hiện theo thực đơn giảm cân này nhé!.

Tường Vy