TỔNG ĐÀI TƯ VẤN

1800.2055 (Miễn Phí Cước Gọi)

GIỎ HÀNG

0 sản phẩm

Bất ngờ với thực đơn giảm cân hiệu quả bằng cà chua

Cập nhật: 02:58 | 26/09/2016

Bạn hãy đưa cà chua vào trong thực đơn giảm cân của mình, để lấy lại vòng eo thon gọn, vóc dáng cân đối, bạn sẽ bất ngờ với những kết quả mà nó mang lại, với số đo 3 vòng chuẩn đẹp như các siêu sao.

1/ Tác dụng giảm cân cực nhanh của cà chua

Cà chua là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, làn da và cân nặng. Vì thế, bạn có thể tận dụng loại quả này để đánh bay những ngấn mỡ thừa trên cơ thể.

Sở dĩ cà chua có thể giảm cân nhanh chóng là do trong trái cà chua có 70% là nước, rất giàu chất xơ, ít calo và có một hàm lượng vitamin, khoáng chất rất phong phú, sẽ giup tạo cảm giác no, hỗ trợ đốt cháy chất béo, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ hiệu quả.

Cà chua được xếp vào một trong những loại quả có khả năng giảm cân rất tốt. Vì vậy, cách giảm cân với cà sẽ mang lại cho bạn những kết quả bất ngờ với vòng eo thon gọn, hình thể cân đối.

Bên cạnh tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả, sử dụng cà chua đồng thời cũng giúp làn da của bạn trở nên lán mịn, sáng trắng và hồng hào hơn rất nhiều.

Vì vây, để giảm cân và làm đẹp da, hàng ngày, bạn chỉ cần ăn cà chua sống hay chế biến cà chua thành các món ăn, kết hợp với một chế độ ăn uống giàu thực vật có lượng calo thấp, bạn cũng sẽ nhận được kết quả giảm béo và đẹp da như mong đợi.

2/ Thưc đơn giảm cân bằng cà chua

Bữa ăn sáng:

Trong 3 bữa ăn chính thì bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất để cung cấp năng lượng duy trì các hoạt động thường ngày. Vì thế, bạn cần phải cung cấp đủ dinh dưỡng cho bữa ăn này.

Trong thực đơn giảm cân của bữa sáng, bạn hãy sử dụng 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì, 1 ly sinh tố cà chua không đường. Đây được xem là một bữa ăn sáng lành mạnh cho những người có mong muốn giảm cân an toàn, hiệu quả lâu dài. Sau khi ăn sáng xong, bạn có thể ăn 1 quả táo để tráng miệng.

Lưu ý: Trong thực đơn giảm cân bằng cà chua cho bữa sáng của bạn sẽ hiệu quả hơn, nếu bạn biết kết hợp chế độ ăn uống khoa học với chế độ tập luyện thể dục thể thao thường xuyên mỗi sáng. Bạn nên dành khoảng 20-30 phút mỗi sáng để thực hiện các bài tập giảm cân như: Tập thể dục tay không, Yoga, đi bộ, chạy bộ,…sau đó dùng bữa sáng bạn sẽ thấy hiệu quả.

Bữa ăn trưa:

Ăn 1 chén cơm và rau quả cùng với một chút cá khô mặn. Uống 1 ly nước ép cà chua.

Lưu ý: Để có thể giảm cân bằng cà chua và có được 1 bữa cơm trưa được ngon miệng, bạn cũng có thể chế biến món salad trộn cà chua vừa thay đổi khẩu vị vừa có thể giảm béo nhanh chóng. Đồng thời, tránh ăn các thức ăn có nhiều chất béo như: Bơ, pho mát, thịt mỡ và Mayonnaise,…

Bữa ăn tối:

Trong bữa ăn tối, bạn có thể ăn 1 bát cơm với 1 ít thịt nạc bò bằm và rau xanh, rồi uống 1 ly sinh tố cà chua.

Lưu ý: Bạn nên ăn bữa tối trước 7 giờ tối, hạn chế ăn vặt, đồ ăn nhanh trong bữa tối, sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng, mỡ thừa nhanh chóng.

Từ những gợi ý về thực đơn giảm cân bằng cà chua ở trên, hy vọng sẽ cung cấp thêm cho bạn một phương pháp giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả, giúp bạn có được một vóc dáng thanh mảnh, vòng eo thon đẹp, để tự tin hơn trong cuộc sống và không phải lo lắng về cân nặng cũng như sức khỏe của bản thân!.

Chúc bạn giảm cân thành công!.

Khánh An