Kính chào quý khách !

Thực Đơn Giảm Cân > Thực đơn giảm cân với món ngao nấu nấm

Thực đơn giảm cân với món ngao nấu nấm

Ngày đăng: 15/10/2013 07:18:40
Thực đơn giảm cân bổ dưỡng là không khó để tìm nhưng để chế biến được một món ăn thơm ngon là không hoàn toàn đơn giản. Vì vậy, bạn hãy tham khảo món ăn giảm cân với ngao sau đây và tự chế biến cho mình để có một món ăn ngon lành nhất mỗi ngày nhé.

Những con ngao tươi rói, thơm nồng vị của sông nước khi nấu với ít nấm tươi sẽ cho bạn cảm nhận được hương ngọt ngào, thanh mát nơi đầu lưỡi. Và sẽ không quá khi nói rằng đây không những là món ăn khoái khẩu mà còn là một thực đơn giảm cân lý tưởng nhất cho những người thừa cân, béo phì.


thuc-don-giam-can-voi-mon-ngao-nau-nam-1.jpg

Nguyên liệu:
- Gia vị, hành lá…
- Ngao tươi 1/2kg
- Nấm tươi 200g
- Gia vị, hành lá…

Cách làm:
- Ngao mua về ngâm với nước muối ít nhất 1 giờ đồng hồ, sau đó rửa sạch. Nấm các loại cắt miếng nhỏ vừa ăn.
- Phi thơm ít hành củ, cho nấm vào xào, nêm chút gia vị, sau cùng cho khoảng 500ml nước vào. Sau khi nồi canh sôi chừng 3 phút, hãy cho ngao vào đợi đến khi ngao mở miệng đều thì nêm lại gia vị, rắc hành lá cắt nhỏ và tắt bếp.
Mách nhỏ cho thực đơn giảm cân ngon lành.
- Ngao mua về tốt nhất nên ngâm với nước trong ít nhất 1 tiếng trước khi nấu để nhả hết cát bẩn. Những con ngao nào nổi lên thì bỏ.
- Món canh ngao tốt nhất không nên cho quá nhiều các loại gia vị, chỉ cần chút bột nêm là có thể giữ lại hương vị tươi ngon, đặc trưng của món ăn này.

Chúc bạn thành công với thực đơn giảm cân này nhé.


--------------
Tại http://tapchigiamcan.vn - Chúng tôi là đội ngũ Dược sĩ, Bác sĩ có chuyên môn cao và kinh nghiệm lâu năm về dinh dưỡng và giảm cân, Chúng tôi sẵn sàng lắng nghe mọi chia sẻ về cân nặng của bạn.
 
Tư vấn nữ: 0936.500.900 - 0982.500.900 (Bs.Hồng)
Tư vấn nam: 0975.820.820 - 0972.820.820 (Ds.Xinh)
Email: info.giamcan24h@gmail.com
    
 
(Nguyễn Tha)
MT-Tapchigiamcan.vn

Các tin liên quan
Ý KIẾN BẠN ĐỌC
Chưa có ý kiến nào cho bài viết này
Tiêu đề:  
Họ và tên:  
Email:    
Bình chọn:
Ý kiến:
Mã xác nhận:
 Security code
(*) Ý kiến của quý khách sẽ được chúng tôi kiểm duyệt trước khi xuất hiện trên đây !
Bạn cần biết bạn có béo phì hay không ?
Tuổi của bạn
Chiều cao của bạn Cm
Cân nặng của bạn  Kg
  Nam

  Nữ
Mức độ hoạt động
Cân nặng mong muốn Kg
Tapchigiamcan.vn sẽ giúp bạn kiểm tra hiện tại bạn có thừa cân hày thiếu cân hay không !
THỰC ĐƠN ĂN UỐNG
Ngày tạo
Chọn Bữa Ăn
Thực Phẩm
Chọn Món Ăn
Đơn Vị
Số Lượng
Lượng calo hấp thụ 0
HOẠT ĐỘNG CỦA BẠN
Ngày tạo
Hoạt Động
Mức Độ
Thời Gian
Lượng Calo Đốt Cháy 0