Kính chào quý khách !

Giảm Cân Sau Sinh > Cách Giảm Mỡ Bụng Chỉ Mất 3 Phút

Cách Giảm Mỡ Bụng Chỉ Mất 3 Phút

Ngày đăng: 28/09/2013 10:53:18
Chỉ 3 phút mỗi ngày bạn có thể loại bỏ hoàn toàn mỡ thừa ở bụng để sở hữu vòng eo “đúng chuẩn”, bạn tin không? Bài tập thể dục dưới đây là cách giảm mỡ bụng cấp tốc mà chúng tôi muốn giới thiệu với bạn.
 
Cách giảm mỡ bụng siêu tốc
 
Động tác 1
 
cach-giam-mo-bung-1.png
 
Nằm ngửa, hai chân đá mạnh để cơ bụng hoạt động.
 
Động tác 2
 
cach-giam-mo-bung-2.jpg
 
Chống gối nằm ngửa, vặn mình sang hai bên lườn sao cho tay gần chạm bắp chân.
 
Động tác 3
 
cach-giam-mo-bung-3.jpg
 
Nghiêng người sang một bên, lấy đùi và một tay làm trụ. Nâng hông lên xuống nhịp nhàng.
 
Đổi bên và thực hiện tương tự.
 
Động tác 4
 
cach-giam-mo-bung-4.jpg
 
Ngồi chống gối, vặn mình liên tục trong 45 giây.
 
 
Kiên trì luyện tập bài thể dục này sẽ là cách giảm mỡ bụng tuyệt vời nhất dành cho bạn. Sự vận động của chân, hông làm tăng tốc độ đốt cháy chất béo. Khi thực hiện bạn hãy uống nước thường xuyên vừa để cung cấp cho cơ thể vừa hạn chế cơn đói sau khi hoàn thành bài tập.
 
Chúc bạn thành công!
 
-----------------------------------------------------------------------
 
Tapchigiamcan.vn - nơi bạn có thể trò chuyện và được tư vấn các phương pháp giảm cân hiệu quả cùng các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng và giảm cân:
 
Tư Vấn Nữ: 0936.500.900 (Mss.Hồng) - 0982.500.900 (Ms.Dung)
Tư Vấn Nam: 0975.820.820 (Mr.Duy) – 0972.820.820 (Ms.Xinh)
 
(Kim Thanh)
Lê Quỳnh
Biên Tập: Tapchigiamcan.vn
Tags: ,
Các tin liên quan
Ý KIẾN BẠN ĐỌC
Chưa có ý kiến nào cho bài viết này
Tiêu đề:  
Họ và tên:  
Email:    
Bình chọn:
Ý kiến:
Mã xác nhận:
 Security code
(*) Ý kiến của quý khách sẽ được chúng tôi kiểm duyệt trước khi xuất hiện trên đây !
Bạn cần biết bạn có béo phì hay không ?
Tuổi của bạn
Chiều cao của bạn Cm
Cân nặng của bạn  Kg
  Nam

  Nữ
Mức độ hoạt động
Cân nặng mong muốn Kg
Tapchigiamcan.vn sẽ giúp bạn kiểm tra hiện tại bạn có thừa cân hày thiếu cân hay không !
THỰC ĐƠN ĂN UỐNG
Ngày tạo
Chọn Bữa Ăn
Thực Phẩm
Chọn Món Ăn
Đơn Vị
Số Lượng
Lượng calo hấp thụ 0
HOẠT ĐỘNG CỦA BẠN
Ngày tạo
Hoạt Động
Mức Độ
Thời Gian
Lượng Calo Đốt Cháy 0